寒冬已至，冬日饮水须注意

天越冷越要多喝水，冬季气候干燥，如果喝水少，血液黏稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病。另外，冬天人们喜欢关紧门窗从而造成室内缺氧，多喝水则有利于氧气的供给。

多喝水，给胃做保健

在冬天多喝水可以对我们的胃部起到保健的作用，尤其是早上起床，喝一杯温开水，能够清理我们胃部的垃圾，洗涮我们胃部的残留食物，让我们的胃部暖暖的，即养胃又能促进消化。

多喝水，促进新陈代谢

在冬天多喝水，可以促进我们体内新城代谢的加快，从而对我们的心脏有很好的保护作用，它不仅可以预防心脏病的发病率，还能提高我们的身体素质。

多喝水，预防感冒

在冬天喝水还可以预防感冒，尤其是流行性感冒。冬天干燥，是感冒的高发季节。多喝水可以让我们体内的代谢加快，从而迅速地将感冒病毒排出体外，阻挡感冒病毒对身体的侵害。

多喝水，促进肠道蠕动

冬天多喝水也可以促进我们肠道的蠕动，免受肠道疾病的困扰。所以冬天多喝水对我们的身体是非常有利的。

【冬季饮水注意事项】

冬天要喝干净卫生的饮用水，烧开的饮用水不需要太烫，一般45-60摄氏度较适合。

【多喝水，喝好水】

从健康和营养的角度来说，推荐喝天然矿泉水。天然矿泉水在纯净无污染的前提下，还含有钙、镁、钾等多种矿物质及微量元素，对人体有益。